Tabla de Contenidos
- 1 ¿Cómo se prepara un Pastel de Chocolate Light en una Freidora sin Aceite?
- 2 Ingredientes
- 3 Instrucciones
- 4 Más recetas para hacer en una Freidora Sin Aceite
- 4.1 Las mejores Albóndigas de Carne para hacer en una Freidora sin Aceite o en un Horno
- 4.2 Tortilla de Patatas Casera
- 4.3 Flan de Huevo
- 4.4 Tarta de Queso Light con sirope de fresas
- 4.5 Saquitos de Setas cultivadas con Jamón
- 4.6 Alitas de Pollo al Ajillo
- 4.7 Berenjenas Rellenas de Bacalao Gratinadas con camembert
- 4.8 Arroz al Horno
Te traemos una exquisita Tarta de Chocolate pero light, para que te pegues un capricho de vez en cuando sin renunciar al chocolate pero con muchas menos calorías y azúcares que una normal.
¿Cómo se prepara un Pastel de Chocolate Light en una Freidora sin Aceite?
Unir todos los ingredientes en el vaso de la batidora de mano, mezclar y poner en el molde desmontable.
Mientras tanto precalentar la Airfyer 5 minutos a 200º C.
Poner dentro de la cesta de la freidora y tapar con papel de aluminio (para que no se nos queme por encima).
Introducir en la Airfryer unos 20 minutos a 160º C de temperatura.
Finalizado el tiempo, pinchar el bizcocho con una varilla y ver si está cuajada la mezcla.
Si viéramos que no (cosa poco probable) dejar 3 minutos más a la misma temperatura.
Sacar el bizcocho y dejar enfriar mientras preparamos la cobertura.
Para preparar la cobertura, mezclar en un bol los ingredientes con una cuchara (no es necesario nada más). Nos quedará como una especie de nocilla pero baja en calorías, azucares y grasas.
Para la presentación, una vez templado el bizcocho, desmoldarlo y colocarlo en un plato.
Poner la cobertura de chocolate por encima y servir.
Raciones 8
- Cantidad por porción
- Calorías 193
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 5g8%
- Grasas Saturadas 1g5%
- Colesterol 75mg25%
- Carbohidratos Totales 27g9%
- Proteínas 10g20%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Ingredientes
Instrucciones
Unir todos los ingredientes en el vaso de la batidora de mano, mezclar y poner en el molde desmontable.
Mientras tanto precalentar la Airfyer 5 minutos a 200º C.
Poner dentro de la cesta de la freidora y tapar con papel de aluminio (para que no se nos queme por encima).
Introducir en la Airfryer unos 20 minutos a 160º C de temperatura.
Finalizado el tiempo, pinchar el bizcocho con una varilla y ver si está cuajada la mezcla.
Si viéramos que no (cosa poco probable) dejar 3 minutos más a la misma temperatura.
Sacar el bizcocho y dejar enfriar mientras preparamos la cobertura.
Para preparar la cobertura, mezclar en un bol los ingredientes con una cuchara (no es necesario nada más). Nos quedará como una especie de nocilla pero baja en calorías, azucares y grasas.
Para la presentación, una vez templado el bizcocho, desmoldarlo y colocarlo en un plato.
Poner la cobertura de chocolate por encima y servir.
NOTA:
La repostería en general, suele llevar una gran cantidad de grasa y azúcar. Por eso la situamos en el vértice superior de la pirámide de la alimentación saludable, para que el consumo sea ocasional. No obstante, si aprendes a preparar tu repostería casera con menos grasa y azúcar tú serás el primer beneficiario/a.
